分明最不喜爱跑圈，为啥要连刷200多圈

穿拖鞋狂奔111公里

本报记者 王琼 李颖

前天清晨3点到晚上7点，穿戴一双拖鞋，在杭州城北体育公园550米一圈的跑道上狂刷了200圈，跑了111.11公里。

昨日，记者联络到了这位大神级跑友——他叫范国志，46岁，是杭州城北大浒路上一家理发店的理发师。

跑过12小时超级马拉松，参与过江山100等各种百公里越野赛，不久前还和跑友花了6个多小时从杭州跑到湖州……

范国志是许多跑友口中的大神，但这样在场地上刷一个百公里，仍是第一次，"我最不喜爱的便是跑圈，曾经我最多就刷过21公里。"

不喜爱跑圈的范国志，这次为啥要狂刷200圈？

"有一句话说，做自己不喜爱的事，才干磨练意志，让你生长。"范国志说，正因为这样，当6天前，有跑友在朋友圈问，有没有人想一同在城北体育公园刷200圈时，他坚决果断就容许了。

"咱们依照竞赛的姿态预备了泡面、好几斤香蕉、小西红柿、矿泉水……各种补给。"范国志说，看天气预报说会下雨，本来计划5点开跑的三个人，决议提早。清晨2点53分，天还黑漆漆的，城北体育公园的跑道上，范国志和别的两名跑友拍了一张模糊不清的合影，发了一条朋友圈，就出发了。

忧虑下雨会弄湿鞋，范国志特意穿了一双跑步用的拖鞋，还带了两双跑鞋备用，"我去参与金山岭长城马拉松时，看到外国选手穿戴拖鞋竞赛，觉得太厉害了，回来就买了能够跑步用的拖鞋，这次正好试一试。"

"一开端我仅仅想穿戴拖鞋试着跑跑，但跑着跑着感觉梅特勒托利多电子天平还不错，我就没换，否则鞋湿了还要换。"范国志说，一开端他一口气跑20多公里，之后每10公里都会歇息一下，吃点东西，"清晨的时分，跑道上就咱们三个人跑，但跑着跑着，本来在场地上练习的跑友也参加进来，还有跑团的成员赶过来陪咱们一同刷圈。"

晚上七点多，在场地上刷满了200圈，范国志做了半个小时的放松拉伸，才赶回家，"回到家我老婆还说，怎样这次百公里用了这么长期？"

昨天早上，当记者联络上范国志时，他正在大浒路的理发店里繁忙着，跑了100公里怎样不歇歇？"不必啊，跑完会觉得累，但肌肉、关节都还好。"

范国志抽暇和记者聊起了自己的跑步初心。"干理发师这一行，常常一忙就要到晚上十点多，下了班还去吃夜宵，2014年那会儿，尽管我体重只需110斤，但有啤酒肚，总觉得人特别累，在床上一躺便是一整天，去医院却查不出什么缺点。"

当身体开释出了激烈的亚健康信号，范国志决议走进健身房训练，"你必定想不到，我人生的前40年对任何运动都没爱好。"

进了健身房，范国志一点点学起来，"我的脾气便是，只需是决议了的事，就必定要完结。在健身房，我没有请私教，自己看着书一边学一边练，后来我还去参与了专业健身课程。"现在的范国志，活脱脱便是一个健身男神——体重122斤，八块腹肌，体脂率还不到10%。

2018年国庆后，范国志偶尔参与了一次西湖跑团的活动，就完全入了跑步的坑。

十多年来给白叟家免费理发

理发师、健身达人、跑步大神……46岁的范国志，日子中还有另一面——超级暖男。

"我干理发这一行现已30年了，之前的店开在钱江小商品商场，现在开在大浒路的小区边上，尽管店不大，但咱们店有一个坚持了13年的传统，"范国志说，每周一正午12点前，65岁以上白叟来他店里剪头发都免费，"这么多年，服务了多少白叟我都记不得了。"

这个店里的特别优待服务大受白叟欢迎，"曾经店开在香积寺路口时，年份长了，每次没有开门就有许多白叟在等了。那时分周一还要提早开门经营，搬到现在的方位快三年了，开端白叟来的会少点，现在又开端多起来了。"

范国志说，这个传统，只需他的店在一天，就会一向坚持下去。

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