• 2020-06-06 00:35:06
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  • 中新网客户端北京6月6日电(记者 张尼)"不戴眼镜都不好意思说自己读过高中",近来,网友在网上的一句戏弄反映出当下我国社会面对的健康问题南京夜网——近视高发。

    来自国家卫健委的数据显现,在我国,高中生的近视率现已达到了80%以上。儿童青少年近视已成为我国视力危害的主要原因。6日,全国"爱眼日"降临之际,让咱们一同重视怎么解救"小眼镜"。

    一、当咱们运用电子产品的时分,运用时刻不要过长。阅览纸质内容看40分钟,电子产品要操控在20分钟,然后就让眼睛放松一下。

    二、屏幕不要把比照度选得太高、太亮,这样进入眼睛视网膜的亮度会超越咱们所需求的生理阈值。

    三、咱们在专注的时分,眼睛不自主瞬目频率会下降,也便是闭眼睛的频次大幅下降。这会把角膜露出给外界枯燥的空气。所以一定要自动在阅览、作业的过程中眨眨眼。

    四、维护眼睛,望远是最重要的。用一段时刻眼睛后,一定要强制自己走到窗口,看5米以外的物体10分钟。(完)

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